অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রিপটোফ্যানের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাবগুলি লক্ষণীয়। এটি আপনার মেজাজ, জ্ঞান এবং আচরণের পাশাপাশি আপনার ঘুমের চক্রকে প্রভাবিত করে। শরীরের প্রোটিন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অণু তৈরির জন্য এটি প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে সর্বোত্তম ঘুমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং...
আরও পড়ুন