আপনি কি এই অনন্য ফলের কথা শুনেছেন?যদিও এটি অনন্য শোনায়, এটি প্রায়শই মালাবার তেঁতুল হিসাবে উল্লেখ করা হয়।এখানে এর কিছু সুবিধা রয়েছে.. ওজন কমাতে সময় লাগে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম এবং ঘুম সহ বিভিন্ন কারণের সমন্বয়।আমরা প্রায়ই খাদ্যতালিকাগত ফ্যাড বা প্রবণতা সম্পর্কে পড়ি যা দাবি করে যে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি দ্রুত হয়।কিন্তু সাধারণ প্রশ্ন হল: তারা কি সত্যিই কাজ করে?Garcinia Cambogia একটি ফল যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।এটি একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা ভারত এবং অন্যান্য কিছু দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশে পাওয়া যায়।এটি মালাবার তেঁতুল নামেও পরিচিত।ফলগুলি কাঁচা টমেটোর মতো এবং সবুজ রঙের হয়।এটি প্রায়শই তরকারিতে টক স্বাদ দেওয়ার জন্য লেবু বা তেঁতুলের জায়গায় ব্যবহার করা হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি খাবার সংরক্ষণেও ব্যবহার করা যেতে পারে।Garcinia Cambogia শুধুমাত্র একটি স্বাদযুক্ত হলে, এটি ওজন কমানোর জন্য কার্যকর?এতে হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড নামে একটি পদার্থ রয়েছে, যে কারণে মালাবার তেঁতুল ওজন কমাতে সাহায্য করে।এই উপাদানটি শরীরের চর্বি পোড়া এবং ক্ষুধা দমন করার ক্ষমতা বাড়াতে দেখা গেছে।অতএব, এটি ওজন কমানোর জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বিক্রি হয় এবং এটি ডায়েট পিল তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়।যাইহোক, এটি শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।যারা মোটা বা অতিরিক্ত ওজন তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় বেশি।Garcinia cambogia রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে।এটি রক্তে শর্করার ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারে, প্রদাহ কমাতে পারে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে।যাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বা অন্যান্য বিপাকীয় সমস্যা রয়েছে তাদের উপর ওজন হ্রাস একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।Garcinia Cambogia সম্পূরকগুলি শক্তির মাত্রা বাড়াতে দেখানো হয়েছে।এটি ওজনকে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে না।বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনি যদি দিনের বেলা আরও বেশি উদ্যমী বোধ করেন তবে আপনি আরও সক্রিয় হবেন এবং ব্যায়াম করতে চাইবেন।এই ক্ষেত্রে, পরিপূরক ক্যালোরি খরচ বাড়াতে পারে।তাই গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া সাপ্লিমেন্ট পেয়ারে