শরীরে অ্যালকোহলের প্রভাব সম্পর্কে আমরা যত বেশি জানব, সংযম পালনের প্রতি আগ্রহ ততই বাড়বে। এর মানে হলো, এই সপ্তাহে অনেকেই ‘ড্রাই জানুয়ারি’-র প্রথম দিনটি পালন করবেন – এবং এর যথেষ্ট কারণও রয়েছে। ‘হেলথ সাইকোলজি’ জার্নালে প্রকাশিত ২০১৬ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ‘ড্রাই জানুয়ারি ১’ কর্মসূচিতে অংশ নিয়েছিলেন, তারা জানিয়েছেন যে তাদের ঘুম ভালো হয়েছে, অর্থ সাশ্রয় হয়েছে, ওজন কমেছে, কর্মশক্তি বেড়েছে এবং এমনকি তারা আরও ভালোভাবে মনোযোগ দিতে পেরেছেন। ২০১৮ সালের একটি গবেষণায় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং রক্তচাপের উন্নতি দেখা গেছে। যদিও এই অভ্যাসটি অস্থায়ী ছিল, অনেক অংশগ্রহণকারী জানিয়েছেন যে ছয় মাস পরেও তারা আগের চেয়ে কম মদ্যপান করছিলেন।
আমরা সবাই মদ্যপানের কুফল সম্পর্কে জানি, এবং কখনও কখনও অ্যালকোহল আপনার জীবনে আপনার ধারণার চেয়েও বড় প্রভাব ফেলে। আপনি অ্যালকোহলের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্বিবেচনা করতে চান বা কেবল আপনার লিভারকে তার প্রাপ্য বিশ্রাম দিতে চান, আপনাকে সফল হতে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে প্রয়োজনীয় উপায় রয়েছে।
মিল্ক থিসল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ, যা যকৃতের সুরক্ষামূলক প্রভাবের জন্য পরিচিত। এটি লিভার ডিটক্স সাপ্লিমেন্টে (যেমন মাইন্ডবডিগ্রিন-এর ডেইলি ডিটক্স+) পাওয়া যায়। শরীরের প্রাকৃতিক ও অপরিহার্য ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ার অংশ হিসেবে, যকৃত যখন বিভিন্ন যৌগ ভেঙে ফেলে, তখন উৎপন্ন হওয়া ফ্রি র‍্যাডিকেলগুলোকে লক্ষ্য করে এটি যকৃত এবং এর অপরিহার্য কাজগুলোকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
মিল্ক থিসলের বিষমুক্তকারী প্রভাব পরিবেশগত বিষ, দূষক এবং রাসায়নিক পদার্থের মতো ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থের প্রভাব প্রতিহত করতেও সাহায্য করতে পারে। *এই শক্তিশালী ভেষজটি লিভারের এনজাইম নিয়ন্ত্রণ ও প্রশমিত করতে সাহায্য করে, যা শরীরের বিষমুক্তকরণ ব্যবস্থাকে আধুনিক পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।*
“মিল্ক থিসল লিভারে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে এবং বিষাক্ত পদার্থের অতিরিক্ত সংস্পর্শে ক্ষতিগ্রস্ত লিভার কোষ মেরামত করতে সাহায্য করে,” *ফাংশনাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ উইলিয়াম কোল, IFMCP, DNM, DC, পূর্বে মাইন্ডবডিগ্রিন শেয়ার্ড-এর সাথে কথা বলেছেন।
২০১৫ সালের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পর্যালোচনা অনুসারে, মিল্ক থিসলে প্রাপ্ত সিলিমারিন নামক একটি ফাইটোকেমিক্যাল গ্লুটাথায়ন ২ (শরীরের প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) উৎপাদনেও সহায়তা করে, যা স্বাভাবিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডিটক্সিফিকেশনের জন্য অপরিহার্য। *এছাড়াও, ফাইটোইকোলজিক্যাল গবেষণার একটি পর্যালোচনা অনুসারে, সিলিমারিন টক্সিন ব্লকার হিসেবে কাজ করে (অর্থাৎ, বিষাক্ত পদার্থকে লিভার কোষে সংযুক্ত হতে বাধা দিয়ে) লিভারকে সুরক্ষা প্রদান করে।*
ড্রাই জানুয়ারির নিজস্ব অনেক উপকারিতা রয়েছে, যেমন রক্তচাপ উন্নত করা থেকে শুরু করে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত বায়োমার্কার হ্রাস করা। কিন্তু আপনি যদি ড্রাই জানুয়ারির উপকারিতা সর্বোচ্চ করতে চান, তাহলে ডেইলি ডিটক্স+ এর মতো বিজ্ঞান-ভিত্তিক মিল্ক থিসল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন, যাতে গ্লুটাথায়ন, এনএসি, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন সি-ও রয়েছে। আপনার লিভার আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!