আমরা শরীরে অ্যালকোহলের প্রভাব সম্পর্কে আরও শিখতে পারার সাথে সাথে সংযমের প্রতি আগ্রহ বাড়বে। এর মানে হল এই সপ্তাহে অনেক মানুষ শুষ্ক জানুয়ারির প্রথম দিন দেখতে পাবেন – এবং সঙ্গত কারণে। হেলথ সাইকোলজি জার্নালে প্রকাশিত 2016 সালের একটি গবেষণায়, যারা 1 জানুয়ারী শুষ্ক প্রোগ্রামে অংশ নিয়েছিল তারা জানিয়েছে যে তারা ভাল ঘুমিয়েছে, অর্থ সঞ্চয় করেছে, ওজন হ্রাস করেছে, আরও শক্তি পেয়েছে এবং এমনকি আরও ভাল মনোনিবেশ করতে সক্ষম হয়েছে। একটি 2018 গবেষণা ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং রক্তচাপের উন্নতি দেখিয়েছে। যদিও এই অভ্যাসটি ছিল অস্থায়ী, অনেক অংশগ্রহণকারী রিপোর্ট করেছেন যে ছয় মাস পরেও তারা আগের চেয়ে কম পান করছেন।
আমরা সকলেই অ্যালকোহল পান করার খারাপ দিকগুলি জানি এবং কখনও কখনও অ্যালকোহল আপনার জীবনের উপর আপনার ধারণার চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। আপনি অ্যালকোহলের সাথে আপনার সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা করতে চান বা আপনার লিভারের প্রাপ্য বিশ্রাম দিতে চান না কেন, আপনাকে সফল হতে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে সরঞ্জাম রয়েছে।
মিল্ক থিসল হল একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা লিভারের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের জন্য পরিচিত। এটি লিভার ডিটক্স সাপ্লিমেন্টে পাওয়া যেতে পারে (যেমন মাইন্ডবডিগ্রিন থেকে ডেইলি ডিটক্স+)। এটি লিভার এবং শরীরের প্রয়োজনীয় ডিটক্সিফিকেশন পথের অংশ, যৌগগুলি ভেঙ্গে দিলে উত্পাদিত ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে লক্ষ্য করে লিভার এবং এর প্রয়োজনীয় কাজগুলিকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। *
মিল্ক থিসলের ডিটক্সিফাইং প্রভাবগুলি ক্ষতিকারক টক্সিন যেমন পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ, দূষণকারী এবং রাসায়নিকের প্রভাব প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। *এই শক্তিশালী ভেষজ লিভারের এনজাইমগুলিকে নিয়ন্ত্রিত ও বাফার করতে সাহায্য করে, শরীরের ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেমকে আধুনিক পরিবেশগত টক্সিন প্রতিরোধে সাহায্য করে। *
“দুধের থিসল লিভারে জমে থাকা টক্সিন অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং টক্সিনের বর্ধিত এক্সপোজারের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত লিভারের কোষগুলিকে মেরামত করতেও সাহায্য করে,” * কার্যকরী ওষুধের অনুশীলনকারী উইলিয়াম কোল, IFMCP, DNM, DC, পূর্বে Mindbodygreen Shared-এর সাথে কথা বলেছিলেন।
একটি 2015 অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পর্যালোচনা অনুসারে, দুধের থিসলের মধ্যে পাওয়া সিলিমারিন নামক একটি ফাইটোকেমিক্যাল এছাড়াও গ্লুটাথিয়ন 2 (শরীরের প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) উত্পাদন সমর্থন করে, যা স্বাভাবিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডিটক্সিফিকেশনের জন্য একেবারে অপরিহার্য। * উপরন্তু, ফাইটোকোলজিকাল স্টাডির পর্যালোচনা অনুসারে, সিলিমারিন টক্সিন ব্লকার হিসাবে কাজ করে লিভারকে সমর্থন করে এবং রক্ষা করে (অর্থাৎ, লিভারের কোষে টক্সিনকে বাঁধা থেকে প্রতিরোধ করে)। *
শুষ্ক জানুয়ারীতে রক্তচাপ উন্নত করা থেকে শুরু করে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত বায়োমার্কার কমানো পর্যন্ত অনেক সুবিধা রয়েছে। কিন্তু আপনি যদি শুষ্ক জানুয়ারির সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে চান, তাহলে ডেইলি ডিটক্স+-এর মতো একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক মিল্ক থিসল সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন, যাতে রয়েছে গ্লুটাথিয়ন, এনএসি, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন সি। আপনার লিভার আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!