গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া হলো একটি ফল যা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং ভারতে জন্মায়। ফলগুলো ছোট, দেখতে ছোট কুমড়োর মতো এবং এর রঙ হালকা সবুজ থেকে হলুদ পর্যন্ত হয়ে থাকে। এটি জেব্রাবেরি নামেও পরিচিত। এর শুকনো ফলে প্রধান উপাদান হিসেবে হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড (HCA) (১০-৫০%) থাকে এবং এগুলোকে ওজন কমানোর সম্ভাব্য সম্পূরক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ২০১২ সালে, জনপ্রিয় টিভি ব্যক্তিত্ব ডঃ ওজ গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া নির্যাসকে একটি প্রাকৃতিক ওজন কমানোর পণ্য হিসেবে প্রচার করেন। ডঃ ওজের এই সমর্থনের ফলে ভোক্তা পণ্যটির বিক্রি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। উইমেন্স জার্নালের মতে, ব্রিটনি স্পিয়ার্স এবং কিম কার্দাশিয়ান এই পণ্যটি ব্যবহার করার পর উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমানোর কথা জানিয়েছেন।
ক্লিনিকাল গবেষণার ফলাফল এই দাবিকে সমর্থন করে না যে গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া নির্যাস বা এইচসিএ নির্যাস ওজন কমাতে কার্যকর। ১৯৯৮ সালের একটি র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়ালে ১৩৫ জন স্বেচ্ছাসেবকের উপর এর সক্রিয় উপাদান (এইচসিএ)-কে স্থূলতা-বিরোধী একটি সম্ভাব্য চিকিৎসা হিসেবে মূল্যায়ন করা হয়েছিল। এর উপসংহার ছিল যে, প্লেসিবোর তুলনায় পণ্যটি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস এবং চর্বি কমাতে ব্যর্থ হয়েছে। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে স্বল্পমেয়াদী ওজন হ্রাসের কিছু প্রমাণ রয়েছে। ওজন হ্রাসের পরিমাণ ছিল সামান্য এবং এর তাৎপর্য অস্পষ্ট। যদিও পণ্যটি ওজন কমানোর সহায়ক হিসেবে গণমাধ্যমে ব্যাপক মনোযোগ পেয়েছে, সীমিত তথ্য থেকে বোঝা যায় যে এর উপকারিতার কোনো সুস্পষ্ট প্রমাণ নেই।
দৈনিক চারবার ৫০০ মিলিগ্রাম এইচসিএ সেবনের ফলে মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং পেটে অস্বস্তির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এইচসিএ যকৃতের জন্য বিষাক্ত বলে জানা গেছে। অন্য কোনো ওষুধের সাথে এর কোনো মিথস্ক্রিয়ার খবর পাওয়া যায়নি।
গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকান এবং ফার্মেসিতে বিভিন্ন বাণিজ্যিক নামে বিক্রি হয়। গুণমানের মানদণ্ডের অভাবের কারণে, স্বতন্ত্র প্রস্তুতকারকদের কাছ থেকে প্রাপ্ত ডোজ ফর্মের অভিন্নতা এবং নির্ভরযোগ্যতার কোনো নিশ্চয়তা নেই। এই পণ্যটিকে একটি সাপ্লিমেন্ট হিসাবে লেবেল করা হয়েছে এবং এটি ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা ওষুধ হিসাবে অনুমোদিত নয়। অতএব, এর নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করা যায় না। ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্ট কেনার সময়, এর নিরাপত্তা, কার্যকারিতা, সাশ্রয়ী মূল্য এবং গ্রাহক পরিষেবা বিবেচনা করুন।
আপনি যদি অন্য কোনো ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করে থাকেন, তবে গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া ট্যাবলেট আপনার জন্য সহায়ক হবে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড পণ্য কেনার সিদ্ধান্ত নেন, তবে সেরা পণ্যটি বেছে নিতে আপনার ফার্মাসিস্টের সাহায্য নিতে ভুলবেন না। একজন বিচক্ষণ ক্রেতা হলেন একজন তথ্যসমৃদ্ধ ক্রেতা। সঠিক তথ্য জানা থাকলে তা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে এবং কিছু অর্থ সাশ্রয় করতে সাহায্য করতে পারে।