আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করার অর্থ এই নয় যে আপনি যে খাবারটি কামনা করেন তার উপভোগকে ত্যাগ করতে হবে। ডায়াবেটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা অ্যাপটি বেছে নেওয়ার জন্য 900 টিরও বেশি ডায়াবেটিস-বান্ধব রেসিপি অফার করে, যার মধ্যে রয়েছে ডেজার্ট, কম-কার্ব পাস্তার খাবার, মুখরোচক প্রধান কোর্স, গ্রিলড বিকল্প এবং আরও অনেক কিছু।

যদি আপনি শুনে থাকেনবারবেরিন, আপনি সম্ভবত জানেন যে এটি একটি সম্পূরক যা কখনও কখনও টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনায় সহায়তা করার উপায় হিসাবে বিজ্ঞাপিত হয়। কিন্তু এটা কি সত্যিই কাজ করে? আপনার কি ডায়াবেটিসের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে বারবেরিন নেওয়া শুরু করা উচিত? আরও জানতে পড়ুন।
বারবেরিনগোল্ডেনসাল, গোল্ডেন থ্রেড, ওরেগন আঙ্গুর, ইউরোপীয় বারবেরি এবং কাঠের হলুদের মতো নির্দিষ্ট উদ্ভিদে পাওয়া একটি যৌগ। এটি একটি তিক্ত স্বাদ এবং হলুদ রঙ আছে। বায়োকেমিস্ট্রি অ্যান্ড সেল বায়োলজি জার্নালে ডিসেম্বর 2014-এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, বারবেরিন চীন, ভারত এবং মধ্যপ্রাচ্যে 400 বছরেরও বেশি সময় ধরে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উত্তর আমেরিকায়, বারবেরিন কপ্টিস চিনেনসিসে পাওয়া যায়, যা বাণিজ্যিকভাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বিশেষ করে ব্লু রিজ পর্বতমালায় জন্মায়।
বারবেরিনবিভিন্ন অবস্থার জন্য ব্যবহৃত একটি সম্পূরক। NIH এর MedlinePlus সম্পূরকের জন্য কিছু অ্যাপ্লিকেশন বর্ণনা করে:
বারবেরিন 0.9 গ্রাম মৌখিকভাবে প্রতিদিন অ্যামলোডিপাইন দিয়ে রক্তচাপ একা অ্যামলোডিপাইনের চেয়ে বেশি কমে যায়।
ওরাল বারবেরিন PCOS সহ মহিলাদের রক্তে শর্করা, লিপিড এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
বিস্তৃত প্রাকৃতিক ওষুধের ডেটাবেস উপরের অবস্থার জন্য বারবেরিনকে "সম্ভবত কার্যকর" হিসাবে রেট দেয়।
মেটাবলিজম জার্নালে প্রকাশিত 2008 সালের একটি গবেষণায়, লেখক উল্লেখ করেছেন: "চীনে বারবেরিনের হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব 1988 সালে রিপোর্ট করা হয়েছিল যখন এটি ডায়াবেটিক রোগীদের ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল।" ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য চীনে। এই পাইলট গবেষণায়, নতুন নির্ণয় করা টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ 36 জন চীনা প্রাপ্তবয়স্ককে এলোমেলোভাবে তিন মাসের জন্য বারবারিন বা মেটফর্মিন গ্রহণের জন্য নির্ধারিত করা হয়েছিল। লেখক উল্লেখ্য যে হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাববারবেরিনমেটফর্মিনের মতোই ছিল, A1C, প্রি-এবং পোস্টপ্রান্ডিয়াল ব্লাড গ্লুকোজ এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উল্লেখযোগ্য হ্রাস সহ। তারা উপসংহারে পৌঁছেছে যে বারবারিন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য একটি "ড্রাগ প্রার্থী" হতে পারে, কিন্তু বলেছে যে এটি বৃহত্তর জনগোষ্ঠী এবং অন্যান্য জাতিগত গোষ্ঠীতে পরীক্ষা করা দরকার।
অধিকাংশ গবেষণার উপরবারবেরিনচীনে করা হয়েছে এবং Coptis chinensis নামক একটি চীনা ভেষজ প্রতিকার থেকে বারবারিন ব্যবহার করা হয়েছে। বারবেরিনের অন্যান্য উত্সগুলি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। উপরন্তু, বারবারিন ব্যবহারের ডোজ এবং সময়কাল অধ্যয়ন থেকে অধ্যয়ন পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।
রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর পাশাপাশি, বারবেরিন কোলেস্টেরল এবং সম্ভবত রক্তচাপ কমানোর প্রতিশ্রুতিও রাখে। উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে সাধারণ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
বারবেরিনবেশিরভাগ ক্লিনিকাল গবেষণায় নিরাপদ হিসেবে দেখানো হয়েছে, এবং মানুষের গবেষণায়, শুধুমাত্র কিছু রোগীই বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, বা স্ট্যান্ডার্ড ডোজে কোষ্ঠকাঠিন্য রিপোর্ট করেছেন। উচ্চ মাত্রায় মাথাব্যথা, ত্বকের জ্বালা এবং হৃদস্পন্দন হতে পারে, তবে এটি বিরল।
MedlinePlus যে নোটবারবেরিন6 মাসের জন্য প্রতিদিন 1.5 গ্রাম পর্যন্ত ডোজ বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য "সম্ভবত নিরাপদ"; এটি বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সম্ভবত নিরাপদ। যাইহোক, বারবেরিন গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা, শিশু এবং শিশুদের জন্য "সম্ভবত অনিরাপদ" বলে মনে করা হয়।
বারবেরিনের সাথে প্রধান নিরাপত্তা উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি হল এটি নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। অন্য ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে বারবেরিন গ্রহণ করলে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হতে পারে। উপরন্তু, বারবেরিন রক্ত-পাতলা ওষুধ ওয়ারফারিনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। সাইক্লোস্পোরিন, অঙ্গ প্রতিস্থাপনের রোগীদের জন্য ব্যবহৃত একটি ওষুধ এবং উপশমকারী।
যখনবারবেরিনএকটি নতুন ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসাবে প্রতিশ্রুতি দেখায়, মনে রাখবেন যে এই যৌগটির বৃহত্তর, দীর্ঘমেয়াদী ক্লিনিকাল অধ্যয়ন এখনও করা বাকি আছে। আশাকরি দ্রুতই এটি করা হবেবারবেরিনহতে পারে আরেকটি ডায়াবেটিস চিকিৎসার বিকল্প, বিশেষ করে ইনসুলিন থেরাপি শুরু করার আগে।
অবশেষে, যখনবারবেরিনআপনাকে আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনায় সাহায্য করতে পারে, এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রতিস্থাপন নয়, যা ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য এর সুবিধাগুলিকে সমর্থন করার আরও প্রমাণ রয়েছে।
ডায়াবেটিস এবং পুষ্টিকর সম্পূরক সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী? পড়ুন "ডায়াবেটিকরা কি হলুদের পরিপূরক গ্রহণ করতে পারে?", "ডায়াবেটিকরা কি আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারে?" এবং "ডায়াবেটিসের জন্য ভেষজ"।
তিনি একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং গুডমেজারস, এলএলসি সহ সার্টিফাইড ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং সিডিই ভার্চুয়াল ডায়াবেটিস প্রোগ্রামের প্রধান। ক্যাম্পবেল হলেন ডায়াবেটিস সহ স্বাস্থ্যকর থাকার লেখক: পুষ্টি ও খাবার পরিকল্পনা, ডায়াবেটিক ডায়েটের 16টি মিথের সহ-লেখক এবং ডায়াবেটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা, ডায়াবেটিস স্পেকট্রাম, ক্লিনিক্যাল ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস রিসার্চ অ্যান্ড ওয়েলনেস ফাউন্ডেশন সহ প্রকাশনার জন্য লিখেছেন। নিউজলেটার, DiabeticConnect.com, এবং CDiabetes.com ক্যাম্পবেল হলেন ডায়াবেটিস সহ স্বাস্থ্যকর থাকার লেখক: পুষ্টি ও খাবার পরিকল্পনা, ডায়াবেটিক ডায়েটের 16টি মিথের সহ-লেখক এবং ডায়াবেটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা, ডায়াবেটিস স্পেকট্রাম সহ প্রকাশনার জন্য লিখেছেন , ক্লিনিক্যাল ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস রিসার্চ অ্যান্ড ওয়েলনেস ফাউন্ডেশনের নিউজলেটার, DiabeticConnect.com, এবং CDiabetes.com ক্যাম্পবেল হলেন ডায়াবেটিসের সাথে সুস্থ থাকুন: পুষ্টি এবং খাবার পরিকল্পনার লেখক, ডায়াবেটিসের জন্য 16টি ডায়েট মিথের সহ-লেখক, এবং এর জন্য নিবন্ধ লিখেছেন প্রকাশনা যেমন ডায়াবেটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা, ডায়াবেটিস স্পেকট্রাম, ক্লিনিকাল ডায়াবেটিস, ফাউন্ডেশন ফর ডায়াবেটিস গবেষণা এবং সুস্থতা। নিউজলেটার, DiabeticConnect.com এবং CDiabetes.com ক্যাম্পবেল হলেন ডায়াবেটিস সহ স্বাস্থ্যকর থাকার লেখক: পুষ্টি এবং খাবার পরিকল্পনা, ডায়াবেটিসের জন্য 16টি ডায়েট মিথের সহ-লেখক, এবং ডায়াবেটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা, ডায়াবেটিস স্পেকট্রাম, ক্লিনিক্যাল ডায়াবেটিস এর জন্য নিবন্ধ লিখেছেন , ডায়াবেটিস "। গবেষণা এবং স্বাস্থ্য ফ্যাক্ট শিট, DiabeticConnect.com এবং CDiabetes.com
চিকিৎসা পরামর্শ দাবিত্যাগ: এই সাইটে প্রকাশিত বিবৃতি এবং মতামত লেখকের এবং প্রকাশক বা বিজ্ঞাপনদাতার নয়। এই তথ্যটি যোগ্য চিকিৎসা লেখকদের কাছ থেকে প্রাপ্ত এবং এটি কোনো ধরনের চিকিৎসা পরামর্শ বা সুপারিশ গঠন করে না, এবং আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন মেটানোর জন্য আপনার যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শের বিকল্প হিসাবে এই ধরনের প্রকাশনা বা মন্তব্যে থাকা কোনো তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয়।
আদর্শের চেয়ে কম উপাদানের সাথে অতিরিক্ত মাত্রায় না করে সর্বাধিক পুষ্টির মান পেতে সঠিক গরম সিরিয়াল বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ…