অশ্বগন্ধা হল একটি ভেষজ যা ভারতে বহু শতাব্দী ধরে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি জ্ঞান এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও দেখানো হয়েছে। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চান তবে অশ্বগন্ধা আপনার জন্য সম্পূরক হতে পারে।
অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ যা বহু শতাব্দী ধরে ভারতীয় আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি স্ট্রেস হ্রাস, জ্ঞানীয় বৃদ্ধি এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ সহ তার অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য পরিচিত। কিছু লোক উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্যও অশ্বগন্ধা ব্যবহার করে।
একটি অশ্বগন্ধা সম্পূরক নির্বাচন করার সময়, এটি একটি সার্টিফাইড জৈব এবং ফিলার, বাইন্ডার এবং কৃত্রিম উপাদান মুক্ত একটি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এটিও নিশ্চিত করা উচিত যে আপনি যে পরিপূরকটি বেছে নিয়েছেন তাতে প্রতি পরিবেশনায় কমপক্ষে 300 মিলিগ্রাম সক্রিয় অশ্বগন্ধা নির্যাস রয়েছে।
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে জল-ভিত্তিক অশ্বগন্ধার নির্যাসগুলি চর্বিযুক্ত নির্যাসের চেয়ে আরও সহজে শোষিত হয়। যাইহোক, শোষণের পার্থক্য ছোট ছিল (প্রায় 15%)।
সুতরাং আপনি যদি ভাবছেন যে অশ্বগন্ধার কোন ফর্মটি সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়, উত্তরটি হল "এটি নির্ভর করে"। জল-ভিত্তিক অশ্বগন্ধা সম্পূরকগুলি চর্বিযুক্ত পরিপূরকগুলির তুলনায় হজম করা সহজ হতে পারে, তবে পার্থক্যটি ছোট।
ক্যাপসুল: ক্যাপসুল হল অশ্বগন্ধা গ্রহণের সবচেয়ে সাধারণ উপায়। এগুলি গ্রহণ করা সহজ এবং খাবারের সাথে বা ছাড়াই নেওয়া যেতে পারে।
পাউডার: অশ্বগন্ধা পাউডার জল, রস বা স্মুদিতে যোগ করা যেতে পারে। এটি স্যুপ এবং স্ট্যুগুলির মতো রেসিপিগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
টিংচার: অশ্বগন্ধা টিংচার হল ভেষজের একটি অ্যালকোহলযুক্ত নির্যাস। এগুলি সাধারণত সাবলিংগুয়াল ড্রপ হিসাবে নেওয়া হয়।
ট্যাবলেট গিলতে আপনার সমস্যা হলে, অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল আপনার জন্য সেরা পছন্দ নাও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি পাউডার, চা, বা টিংচার পছন্দ করতে পারেন।
আপনার কতটা অশ্বগন্ধা গ্রহণ করা উচিত তা আপনার বয়স, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং এটি গ্রহণের কারণ সহ অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। অশ্বগন্ধা সাধারণত অল্প মাত্রায় নিরাপদ। সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল বদহজম এবং ডায়রিয়া।
আপনি কতটা অশ্বগন্ধা গ্রহণ করবেন তা নিশ্চিত না হলে, কম ডোজ থেকে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে প্রয়োজন অনুসারে বাড়ান। এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনি অশ্বগন্ধা গ্রহণের আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো চিকিৎসার অবস্থা থাকে বা আপনি অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন।
এখন যেহেতু আপনি অশ্বগন্ধা সম্পূরক সম্পর্কে আরও জানেন, এখন আমাদের সেরা 25টি বিকল্পের বিস্তারিত জানার সময় এসেছে:
অশ্বগন্ধা, একটি পাতাযুক্ত সবুজ উদ্ভিদ যা সাধারণত এশিয়া এবং আফ্রিকায় পাওয়া যায়, এতে রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যা মস্তিষ্ককে শান্ত করে, প্রদাহ কমায়, রক্তচাপ কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সাহায্য করে। অশ্বগন্ধা বহু শতাব্দী ধরে একটি "অ্যাডাপ্টোজেন" হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যা শরীরকে শারীরিক এবং মানসিক চাপের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
এই শক্তিশালী অশ্বগন্ধা ট্যাবলেটগুলি সাধারণত আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে এবং শক্তির মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে এবং শোষণ বাড়াতে কালো মরিচ ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।
Viva Naturals অর্গানিক অশ্বগন্ধা বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় অশ্বগন্ধা সম্পূরকগুলির মধ্যে একটি। এই সম্পূরকটি বর্ধিত শোষণের জন্য জৈব অশ্বগন্ধা এবং কালো মরিচ দিয়ে তৈরি করা হয়।
অশ্বগন্ধা ট্যাবলেট দেওয়ার জন্য আজকের দিনটি ভাল। ক্রমাগত ব্যবহারের সাথে, এই বড়িগুলি চাপ কমাতে এবং শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।
এই প্রাচীন ভেষজটি, কখনও কখনও "ইন্ডিয়ান জিনসেং" বা শীতকালীন চেরি হিসাবে পরিচিত, এটির অভিযোজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত - চাপের মধ্যে আমাদের দেহকে সমর্থন করার ক্ষমতা যাতে আমরা শক্তি সংরক্ষণ করতে পারি।
অশ্বগন্ধা, আনুষ্ঠানিকভাবে উইথানিয়া সোমনিফেরা নামে পরিচিত, একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ যা নাইটশেড পরিবারের অন্তর্গত। কমলা-লাল ফল এবং ঘণ্টা আকৃতির ফুল সহ উদ্ভিদটি ছোট।
অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ যা ঐতিহ্যগতভাবে আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয় এবং বহু শতাব্দী ধরে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি শক্তি এবং জীবনীশক্তি বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয় এবং এটি পেশী ব্যথা উপশম করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
বাজারে বিভিন্ন ধরনের অশ্বগন্ধা রয়েছে, কিন্তু KSM-66 বিশেষ কারণ এতে পূর্ণ-স্পেকট্রাম নির্যাসের সর্বোচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। এর মানে হল যে এটি মূল কারখানার সমস্ত উপাদানগুলির একটি ভারসাম্য অন্তর্ভুক্ত করে, কোনো একটি উপাদানের প্রতি অত্যধিক পক্ষপাতিত্ব না করে।
পুষ্টিকর ভিটা অশ্বগন্ধা গামি নিরামিষভোজীদের জন্য দুর্দান্ত, যারা গ্লুটেন এড়াতে চায় এবং যারা পশু নিষ্ঠুরতার বিরুদ্ধে। এগুলিতে উচ্চ পরিমাণে অশ্বগন্ধা মূলের নির্যাস রয়েছে, যা স্ট্রেস লেভেল কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সুপারইউ এই ক্লিনিকাল শক্তি সূত্রের সাহায্যে আপনাকে সক্রিয়ভাবে এবং নিষ্ক্রিয়ভাবে চাপের প্রভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্ট্রেসের মানসিক, মনস্তাত্ত্বিক, হরমোনজনিত এবং শারীরিক প্রভাব কমাতে কয়েক শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদ এবং চীনা ওষুধে কর্টিসল-হ্রাসকারী অ্যাডাপ্টোজেন ব্যবহার করা হয়েছে।
SuperYou®-এর চারটি অ্যাডাপ্টোজেন স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। অশ্বগন্ধা শরীরকে চাপ মোকাবেলা করতে এবং বিরক্তি কমাতে সাহায্য করে। রোডিওলা ঐতিহ্যগতভাবে ক্লান্তি কমাতে এবং সতর্কতা বাড়াতে ব্যবহার করা হয়েছে। শতবরী ঐতিহ্যগতভাবে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়, অন্যদিকে আমলা ত্বককে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
পয়েন্ট A থেকে ZEN এ যাওয়া দিনে দুটি ক্যাপসুল নেওয়ার মতোই সহজ। ZenWell® ZEN কে একত্রিত করেছে, বাজারে পূর্ণ-স্পেকট্রাম অশ্বগন্ধা মূল নির্যাসের সর্বোচ্চ ঘনত্ব, আলফাওয়েভের সাথে, একটি অনন্য বিশুদ্ধ এল-থেনাইন।
অশ্বগন্ধা সম্পূরক গ্রহণের চাবিকাঠি হল একটি উচ্চ মানের, কার্যকর নির্যাস খুঁজে পাওয়া। এই কারণেই আমরা এই সূত্রে পেটেন্ট করা জৈব অশ্বগন্ধা রুট KSM-66 ব্যবহার করি যাতে আপনি প্রতি ক্যাপসুলে 600mg এর ক্লিনিক্যালি অধ্যয়নকৃত ডোজে বায়োঅ্যাকটিভ প্যাক্লিট্যাক্সেল ল্যাকটোনের অন্তত 5% পান।
বিভিন্ন গবেষণা দেখায় যে ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রায় 90% স্ট্রেস সংক্রান্ত অভিযোগের সাথে সম্পর্কিত। ConvertKit আপনার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে, আপনার পেশী সংকুচিত করে, আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে তীক্ষ্ণ করে এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে আপনাকে চাপের পরিস্থিতি পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
ফিলিং জেন-এ রয়েছে অর্গানিক অশ্বগন্ধা রুট এক্সট্র্যাক্ট, এল-থেনাইন, GABA এবং ম্যাগনেসিয়াম, যার সবকটিই প্রিমিয়াম কার্যকরী উপাদান যা শিথিলতা এবং প্রশান্তি বাড়ায়।
অশ্বগন্ধা (উইথানিয়া সোমনিফেরা) 5,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে এর ব্যবহারকারীদের মন ও শরীরের উন্নতির জন্য একটি ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
শারীরিক, মানসিক, রাসায়নিক বা জৈবিক হোক না কেন আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন চাপের সম্মুখীন হই। অশ্বগন্ধা একটি অ্যাডাপ্টোজেন, তাই এটি শরীরকে চাপের সাথে মানিয়ে নিতে এবং আমাদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
জৈব অশ্বগন্ধা পাউডার (উইথানিয়া সোমনিফেরা) একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যাডাপ্টোজেন, যার অর্থ এটি শরীরের উপর চাপের শারীরিক এবং মানসিক প্রভাবগুলি হ্রাস করে শরীরকে চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে।
হ্যাপি হেলদি হিপ্পি জৈব অশ্বগন্ধা ভারতে ছোট পারিবারিক খামারে উত্পাদিত হয় এবং এটি সর্বোচ্চ মানের। এটি নন-জিএমও, গ্লুটেন-মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, সয়া-মুক্ত এবং নিরামিষাশী।
অশ্বগন্ধা হল একটি প্রাচীন ভেষজ যা মানসিক চাপ কমাতে, স্বাস্থ্যকর মেজাজ বজায় রাখতে এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। অশ্বগন্ধা মানুষকে প্রতিদিন ভালো বোধ করতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর পাতা আপনার জন্য নিয়ে আসে সর্বোচ্চ মানের অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল।
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে একটি প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন? শক্তিশালী শোষণের জন্য কালো মরিচ এবং অ্যাভোকাডো তেল সহ জৈব অশ্বগন্ধা ক্যাপসুলগুলি আপনার প্রয়োজন হতে পারে। শক্তিশালী শোষণের জন্য কালো মরিচ এবং অ্যাভোকাডো তেল সহ জৈব অশ্বগন্ধা ক্যাপসুলগুলি আপনার প্রয়োজন হতে পারে।শক্তিশালী শোষণের জন্য কালো মরিচ এবং অ্যাভোকাডো তেল জৈব অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল আপনার প্রয়োজন হতে পারে।কার্যকর শোষণের জন্য কালো মরিচ এবং অ্যাভোকাডো তেলের সাথে জৈব অশ্বগন্ধা ক্যাপসুলগুলি আপনার প্রয়োজন হতে পারে। 120টি নিরামিষ ক্যাপসুল রয়েছে।
অশ্বগন্ধার প্রধান উপাদান উইথ্যানোলাইড এতে উপস্থিত রয়েছেঅশ্বগন্ধার নির্যাস25% এ। বেশিরভাগ অন্যান্য অশ্বগন্ধার মাড়ি এবং দ্রবণগুলিতে 2.5% এর কম সক্রিয় উপাদানের সাথে ঘনীভূত অশ্বগন্ধা পাউডার থাকে।
অশ্বগন্ধা হল একটি অ্যাডাপ্টোজেন যা মানসিক চাপের সময় সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে।
অশ্বগন্ধা এবং পবিত্র তুলসী ইতিমধ্যেই স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা, সেইসাথে হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে দেখানো হয়েছে। উপরন্তু, তারা শক্তির মাত্রা, স্ট্যামিনা, শক্তি এবং মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
অশ্বগন্ধার নির্যাস স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং চাপের মাত্রা কমায়। এই নির্যাস তাদের জন্য আদর্শ যারা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে চান।
এই একজাতীয় মিশ্রণে পাঁচটি উপাদান রয়েছে, প্রতিটি গবেষণার দ্বারা সমর্থিত যা পুরুষ পুরুষত্বের অন্তত একটি ক্ষেত্রে উন্নতি দেখায়, পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি অতিরিক্ত মূল উপাদান।
প্রিমিয়াম অশ্বগন্ধার নির্যাস Rhodiola rosea, Astragalus এবং Holy Basil নির্যাসের সাথে মিলিত হয়, যা ঐতিহ্যগতভাবে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ভেষজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কোন খালি ফিলার বা বিভ্রান্তিকর সংরক্ষণকারী.
অশ্বগন্ধা একটি শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি তার পুনরুদ্ধারের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। এই মূল একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।