.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} এই নিবন্ধে কিছু লিঙ্কের মাধ্যমে করা কেনাকাটা থেকে আমরা কমিশন উপার্জন করি।
আপনারা যারা আমাদের প্রথম কয়েকবার (শতবার) শুনতে পাননি তাদের জন্য: আমরা এটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করছি। 0.3 সেকেন্ড সহজে প্রবেশ এবং বের হওয়া; স্থানান্তর: সমস্ত 0.3 সেকেন্ড প্রবেশ করা এবং প্রস্থান করা সহজ; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition: all 0, 3s সহজ-আউট; ট্রানজিশন: সমস্ত 0.3s এস্কেপ -ইন-আউট;} ইরেকশন সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 58% পুরুষ অন্তত একবার ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) অনুভব করেছেন এবং এক চতুর্থাংশ পুরুষ বলেছেন যে এটি তাদের অর্ধেকেরও বেশি যৌন অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করে।
তাই যখন ছোট নীল বড়ি, ভায়াগ্রা নামে বেশি পরিচিত, 1998 সালে দৃশ্যে এসেছিল, তখন এটি একটি তাত্ক্ষণিক হিট হয়ে ওঠে। প্রকৃতপক্ষে, এটি এখনও ইতিহাসে সবচেয়ে দ্রুত বিক্রি হওয়া ওষুধের শিরোনাম রয়েছে।
কিন্তু যে কোনো ওষুধের মতো, এর কার্যকারিতা নিশ্চিত নয় এবং মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং পেট ব্যথার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি রয়েছে। সুতরাং এটা কোন আশ্চর্যের কিছু নয় যে সিলডেনাফিলের প্রাকৃতিক বিকল্পের জন্য অনুসন্ধানে বৃদ্ধি পেয়েছে, যা আসলে সমস্ত ভারী উত্তোলন করে।
তবে আসুন পরিষ্কার করা যাক: এমন কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এই সম্পূরকগুলি আপনার অংশগ্রহণকারীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
হেলদি প্লেজার গ্রুপের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং যৌন ওষুধের প্রধান ডাঃ মাফে পেরাজা গোডয় সতর্ক করেছেন: "ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য পরিপূরকগুলি কোনো চিকিৎসা নির্দেশিকাতে তালিকাভুক্ত নয়।"
"তবে, কিছু গবেষণা দেখায় যে কিছু ভেষজ খাবার এবং অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিড সম্পূরকগুলি ইডির চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত।"
আপনাকে অবিরাম গুগলিং থেকে বাঁচাতে, MH-এর টিম এই মুহূর্তে তাকগুলিতে সেরা প্রাকৃতিক ভায়াগ্রার একটি তালিকা তৈরি করেছে, প্রতিটির পিছনে বিজ্ঞান সহ। সুতরাং, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য পেতে পড়তে থাকুন এবং সেই অনুযায়ী সংক্ষিপ্ত করুন।
"ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হল পেনিট্রেটিভ লিঙ্গের জন্য যথেষ্ট বড় ইরেকশন পেতে বা বজায় রাখতে অসুবিধা," ডাঃ ম্যাফেই বলেছেন। "ইডিকে শুধুমাত্র ইডি বলা হয় যদি এটি কমপক্ষে তিন মাস ধরে ঘটে থাকে এবং একজন মানুষ ইরেকশন অর্জনের চেষ্টা করার অন্তত অর্ধেক সময় ঘটে।"
ইডি প্রায়ই যৌন ইচ্ছা হারানোর সাথে মিলিত হয়। যাইহোক, কারণের উপর নির্ভর করে, আপনি অন্য সময়ে ইরেকশন অনুভব করতে পারেন।
"এটি বেশ কয়েকটি জৈবিক, চিকিৎসা এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণে ঘটতে পারে, যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন বা অ্যালকোহল পান করার মতো অভ্যাসের কারণে রক্ত ​​​​প্রবাহের পরিবর্তন," ড. "অবশেষে, ভাস্কুলার ফাংশনের ঝুঁকির কারণগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এমন কিছু ইডিতে অবদান রাখতে পারে।"
এটির মনস্তাত্ত্বিক শিকড়ও থাকতে পারে, এই কারণেই ডাঃ ম্যাফে সুপারিশ করেন যে কোনও দীর্ঘমেয়াদী ইডি চিকিত্সার সাথে মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক সমর্থন থাকতে হবে।
"ইরেক্টাইল ডিসফাংশন খুব কমই উদ্বেগ বা স্ট্রেস-সম্পর্কিত কারণগুলি ঘটাতে বা এর সাথে না থাকলে ঘটে," সে বলে। “ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ক্ষেত্রে, বিশুদ্ধভাবে কোনো জৈবিক সমস্যা নেই; সবসময় একটি প্রতিক্রিয়াশীল সাইকো-ইমোশনাল ফ্যাক্টর থাকে যা সময়ের সাথে সাথে কর্মহীনতার সৃষ্টি করে বা বজায় রাখে।"
ন্যাচারাল ভায়াগ্রা হল এমন একটি শব্দ যা পুরুষের যৌন সমস্যার চিকিৎসার দাবি করে এমন কোনো প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন পণ্য বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসি থেকে প্রকৃত ভায়াগ্রা কানেক্ট কিনতে পারেন।
মজার বিষয় হল, কিছু ভেষজ সম্পূরক কিছু পুরুষের জন্য কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে, কিন্তু আপনি বড়ি নেওয়া শুরু করার আগে আপনার গবেষণা করা মূল্যবান। আপনার যদি সময়ে সময়ে ইরেকশন বজায় রাখতে সমস্যা হয়, তাহলে পরিপূরকগুলি সাহায্য করতে পারে। কিন্তু যদি আপনি ক্রমাগতভাবে ইরেকশনের সমস্যা অনুভব করতে থাকেন, তাহলে প্রথমেই আপনার যা করা উচিত তা হল একজন জিপিকে দেখা।
"এটা অস্বীকার করার কিছু নেই যে এই পরিপূরকগুলির সাফল্যের জন্য প্লাসিবো প্রভাব অনেকাংশে দায়ী," ডঃ ম্যাফেই চালিয়ে যান। "কিন্তু আপনার সর্বদা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত।"
এখন যেহেতু আপনি অফিসিয়াল ডেটা জানেন, এখানে ভায়াগ্রার কিছু বিকল্প রয়েছে যা আপনার ইরেকশনকে উন্নত এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনার যদি গুরুতর উদ্বেগ থাকে তবে আপনাকে পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
দ্য সায়েন্স: জার্নাল নিউরোলজি অনুসারে, এই অ্যামিনো অ্যাসিডটি ভায়াগ্রার মতো একইভাবে কাজ করে যা শরীরের নাইট্রিক অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে দেয়, যা ইরেকশন বজায় রাখতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে।
কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন অ্যাসোসিয়েশনের প্রেসিডেন্ট জেনি গডার্ড বলেন, "এটি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে এবং প্রসারিত করে," যার অর্থ হল আপনার লিঙ্গ একটি ভাল, আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ রক্ত ​​​​সরবরাহ পায়।"
বিজ্ঞান: "চীনা লোককাহিনী অনুসারে, এটি একজন মেষপালক দ্বারা আবিষ্কৃত হয়েছিল যিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে এটি খাওয়ার পরে তার পাল যৌন উত্তেজিত হয়ে উঠেছে," গডার্ড বলেছেন।
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোসায়েন্টিস্টদের দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে এতে আইকারিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়।
বিজ্ঞান: বাস্তব শক্তির জন্য পেরুভিয়ান ভায়াগ্রার জন্য আপনার কলম্বিয়ান হাইকিং পাউডার ট্রেড করুন। জার্নাল অফ ইউরোলজি অনুসারে, মূলের নির্যাসে অনাক্সামাইড এবং ম্যাকেইন রয়েছে, অনন্য ফটোকেমিক্যাল যা হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং উভয় লিঙ্গের মধ্যে শক্তি বাড়াতে পারে।
দ্য ফার্টিলিটি ডায়েট বিন-এর লেখক সারাহ ডাও বলেছেন, "এটি পুরুষদের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াকগুলির মধ্যে একটি - এটি শুধুমাত্র ইরেকশন বজায় রাখতে সাহায্য করে না, তবে এটি বীর্যের পরিমাণ, শুক্রাণুর সংখ্যা এবং শুক্রাণুর গতিশীলতাও বাড়াতে পারে।" সুতরাং আপনি সম্ভবত আপনার শ্রমের ফল খুব দ্রুত দেখতে পাবেন।
বিজ্ঞান: ডাবল হ্যামি: এই মাশরুমের নির্যাস টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়, এটি তাত্ক্ষণিক যৌন আবেদন দেয়। এটা কি গোপন কথা? এই চিনি, উপযুক্তভাবে ফুকোস নামে, মানুষের বুকের দুধেও পাওয়া যায়।
ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন স্কুল অফ মেডিসিনের ডাঃ জন ব্রিফা বলেছেন, "এটি একটি প্রাকৃতিক চিনি যা আন্তঃকোষীয় যোগাযোগের প্রচার করে এবং যৌনাঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে শরীরের উপর একটি পুনরুজ্জীবিত প্রভাব ফেলে।"
"আমি অবিবাহিত পুরুষদের কাছ থেকে অভিযোগ পেয়েছি যে তারা ঘুমাতে পারে না কারণ তারা নার্ভাস ছিল," ডবিন সতর্ক করে। কিন্তু গতির তারিখের আগে এই ছবি তুলবেন না।
বিজ্ঞান: "এই শক্তিশালী অ্যামিনো অ্যাসিড আনন্দ-বর্ধক রাসায়নিক ডোপামিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক চেইন প্রভাব রয়েছে যা ইরেকশনকে উৎসাহিত করে," ডবিন বলেছেন।
তবে সতর্ক থাকুন: এটি আপনার বিপাক এবং রক্তচাপও বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি গ্রহণ করার আগে আপনার জিপির সাথে পরামর্শ করুন, অন্যথায় আপনি সমস্ত ভুল কারণে লাল হয়ে যেতে পারেন।
বিজ্ঞান: গডার্ডের মতে, এই এশিয়ান মূল তার বিশুদ্ধ আকারে স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করার সময় শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।
2002 সালে, ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় রিপোর্ট করেছে যেখানে 45 জন পুরুষ "আরও সফল ইরেকশন, যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি এবং চাপের মাত্রা হ্রাস" অনুভব করেছেন। তাই আপনি কোনো ওটস না পেলেও, আপনি বেশ ঠান্ডা অনুভব করবেন।
বিজ্ঞান: রোডিওলা গোলাপ একটি ঔষধি উদ্ভিদ যা "অ্যাডাপ্টোজেন" নামে পরিচিত, একটি ভেষজ যা স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি মস্তিষ্কের ডোপামিন সিস্টেমে কাজ করে, প্রয়োজনীয় যৌন কম্পন সক্রিয় করে বলে বলা হয়।
গবেষণা দেখায় যে রোডিওলা স্ট্রেস এবং ক্লান্তি কমাতে পারে, ইরেকশনের সবচেয়ে বড় বাধা।
বিজ্ঞান: জাফরান, বেশিরভাগ রান্নাঘরের আলমারিতে লুকানো একটি মশলা, এর সম্ভাব্য কামোদ্দীপক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং যারা এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করে তাদের উপকার করতে পারে।
তেহরান ইউনিভার্সিটি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যখন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট-সম্পর্কিত ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সহ চার সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 30 মিলিগ্রাম জাফরান গ্রহণ করেন, তাদের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।
বিজ্ঞান: মেথি হল স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য সেরা সম্পূরক যা তাদের দুধের সরবরাহ বাড়াতে চায় এবং কিছু পুরুষও টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে মেথি গ্রহণ করে।
যদিও এই ভেষজটির অনেক অনস্বীকার্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে যৌন ফাংশন নিয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা সীমিত, তাই সতর্কতার সাথে এগিয়ে যান। কিন্তু ফাইটোথেরাপি রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন 600 মিলিগ্রাম মেথির নির্যাস গ্রহণ করলে পুরুষদের যৌন কার্যকারিতা উন্নত হতে পারে, তাই এটি চেষ্টা করার মতো!
আপনি যদি প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে একটু নার্ভাস হন, তবে শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী ইরেকশন অর্জনের অন্যান্য উপায় রয়েছে।
চীনা কৃষকরা 1600-এর দশকে প্রথম লিঙ্গের রিং আবিষ্কার করেছিলেন বলে জানা যায়, ছাগলের চোখের পাতা ব্যবহার করে লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে, যার ফলে ইরেকশন বৃদ্ধি পায়।
এখন যেহেতু যৌন বিপ্লব (ভাইভা লা) এসেছে, আগুনের এই বলয়গুলি প্রায়শই ছোট কিন্তু শক্তিশালী মোটর, শিলা এবং খরগোশ কান দিয়ে সজ্জিত থাকে যাতে অনুপ্রবেশকারী যৌন খেলার সময় অতিরিক্ত ক্লিটোরাল উদ্দীপনা প্রদান করা হয়। এটি একটি দ্বিগুণ আনন্দ যা আপনাকে আরও কিছুর জন্য ফিরে আসতে রাখবে।
একটি লিঙ্গ পাম্প মূলত আপনার লিঙ্গে একটি ভ্যাকুয়াম তৈরি করে, যা রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি এবং ইরেক্টাইল টিস্যু প্রসারিত করে ইরেকশন শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।
খাদটিকে একটি প্লাস্টিকের টিউবে প্রবেশ করান (লুব্রিকেন্ট দিয়ে ল্যাদার করার পরে) এবং পাম্প আউট করুন। তারপরে একাকী বা বাজানোর সময় প্রভাব বজায় রাখতে একটি মোরগের রিং ব্যবহার করুন।
একটি প্রাকৃতিক সমাধান খুঁজছেন পুরুষদের জন্য আরেকটি ইরেকশন ক্রিম যৌন উত্তেজনার অনুভূতি শক্তিশালী এবং উন্নত করার দাবি করে। এগুলি ব্যবহার করা সহজ: আপনি যাওয়ার আগে আপনার লিঙ্গকে কয়েকবার ম্যাসেজ করুন এবং আগে থেকে একটি প্যাচ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
.css-dbw60d{প্রদর্শন: ব্লক; ফন্ট পরিবার: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: গাঢ়; মার্জিন-নিচ: 0; মার্জিন-টপ : 0;-ওয়েবকিট-টেক্সট-ডেকোরেশন:কোনও নয়;টেক্সট-ডেকোরেশন:কোনও নয়;}@মিডিয়া (যেকোনো-হোভার: হোভার){.css-dbw60d:হোভার{color:link-hover;}}@media( সর্বোচ্চ-প্রস্থ : 48rem){.css-dbw60d{নীচের মার্জিন: 0.25 rem; ফন্ট সাইজ: 1.0625 rem; লাইন-উচ্চতা: 1.2;}} @media(মিনিট-প্রস্থ: 40.625 rem) {.css-dbw60d { ফন্ট-সাইজ: 1.3125 rem; লাইনের উচ্চতা: 1.2;}}@media(মিনিট-প্রস্থ: 48rem){.css-dbw60d{নীচের মার্জিন: 0.5rem; ফন্ট সাইজ: 1.375 rem; লাইনের উচ্চতা: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} অকাল বীর্যপাত রোধে 5টি ব্যায়াম
©2024 Hearst UK হল National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ এর একটি ট্রেডিং নাম। ইংল্যান্ডে নিবন্ধিত 112955. সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।